przerwy pomiedzy seriami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2492

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Panowie zapominacie o zasadniczej sprawie

Przerwy powinny różnić się:

w ćwiczeniach ciężkich złożonych wielostawowych (dłuższe np. przy masie 90 - 150s)

w ćwiczeniach kształtujących izolowanych (krótsze - 60 - 120 s)

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Da sie zrobic 19-20cm w łapie + reszte proporcjonalnie of coz

Następny temat

co myslicie o obciaznikach na rece ?????

Polecane artykuły

przerwy pomiedzy seriami

Trening dla zaawansowanych

Da sie zrobic 19-20cm w łapie + reszte proporcjonalnie of coz

co myslicie o obciaznikach na rece ?????

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?