masa sila masa sila wypychaj!!!
...
Napisał(a)
Witka, 1.smigam na rowerze z rana godzine na pusty zoladek tylko zarzucam wczesniej bialko serwatkowe pozniej za okolo 30 min sniadanie i tak ostanio mnie meczy czy ta serwatka niezostanie wykorzystana niedochrony miesnia tylko do energi?,2.na noc jem posilek bialkowo-tluszczowy narazie,ale co by bylo jakbym jadly na noc tylko bialko i z rana serwatka przed rowerm?(jestem na ckd)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rano aeroby około 30 minut wystarczą,
możesz brać rano białko, nie zostanie ono wykorzystane jako źródło energii
możesz też na noc zjeść czysto białkowy posiłek
Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-09-29 08:21:00
możesz brać rano białko, nie zostanie ono wykorzystane jako źródło energii
możesz też na noc zjeść czysto białkowy posiłek
Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-09-29 08:21:00
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tez mi sie wydawalo ze powino ok a co do aerobow to nierobie ich w jakis ekspresowym tempie dlatego godzina.
masa sila masa sila wypychaj!!!
...
Napisał(a)
ale aeroby musisz robić w określonym zakresie HR
nie wystarczy poprostu się ruszać :)
nie wystarczy poprostu się ruszać :)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
A ja tam wiem co to HR:) krece rowerem w jednakowym tempie tak zeby pot polecial z czola.
masa sila masa sila wypychaj!!!
Polecane artykuły