aeroby 3-4xtyg na czczo
silownia 3xtyg
oprocz tego bcaa: 5g po przebudzeniu i 5g przed snem
30min. przed aerobami bcaa + mocna kawa
po aerobach 40g ostrowii
myslalem, zeby po 2 tyg. od rozpoczecia redukcji dodac olimp thermo speed. chcialbym kupic 3 opakowania i lykac tak, zeby dzialalo, czyli po ok. 8 kapsow dziennie, co starczy mi na 45 dni. zreszta z dawkami zobaczymy, jak organizm bedzie reagowal.
mam jeszcze 20 kapsow thermy pro ma huang z prolaba, wiec to tez chcialbym wcisnac - moze po thermo speedzie z 5 dni na thermie
co myslicie o tym? jakies sugestie/poprawki/propozycje?