więc odpowiem troszke może uogólniając a ty dopasujesz...
co i z czym i w jakich proporcjach mieszać zależy właśnie od tego co napisałem wyżej jak i od diety a właściwie od jej braków- większych czy mniejszych, jeśli zależy ci na dostarczeniu jeszce trochu kalorii e zminimalizowanym ryzykiem otłuszania się lub brakuje ci poprostu węgli i białka mniej wiecej w tych właśnie proporcjach to jak najbardziej możesz zrobić taką mieszankę.
banów już nie dają więc czyżby moderatorzy wymarli,
Bul gdzie się podziałeś... czyżby cię zabił nie daj Boże
ten zestaw twój masowy...?
hehe ale mi się fajnie poskładało...