male pytanko

czy jesli w pierwszym posilku wychodzi mi ponad 40g bialka w drugim rowniez prawie 40 a w dwoch nastepnych( sa to przed i po treningowe) wychodzi niecale 20g bialka to powinienem sobie odjac z dwoch pierwszych i dodac do nastepnych?? tak zeby ok. wychodzilo po30g na posilek???

Zmieniony przez - black18 w dniu 2005-10-01 20:57:07

no tak by było najlepiej

jak najbardziej