...
Napisał(a)
Mam 14 lat wze 51 kg trenowalem boks przez 3 lata jestem niski 162cm/Chce zaczac brac creatyne chodzic na silownie i byc "wielki" czy to moze mi jakos zaszkodzic?? PROSZE O POMOC!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
14 lat chyba troche za wcześnie , na razie rob pompki, drążek na siłownie to gdzies za rok dwa.
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
cwicz na drazku podciaganie i chodz na basen a na silke zawsze bedzie czas ja zaczalem wczesnie i mam tylko 170 jakbym mogl jeszcze raz zaczynac to zrobilbym wlasnie tak jak Ci napisalem
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
...
Napisał(a)
Zaczekaj jeszcze w wieku 15-16 lat https://www.sfd.pl/temat202288/
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
w sumie badania wykazują ze silownia nie zahamuje wzorstu, jedynie co złego to pewnie ciągota do ciezkich cykli silowych/masowych przez co podrazniasz nie tylko miesnie ale tez ukald nerwowy. nie polecam pracy z wolnymi ciezarami.
jako wprowadzenie moze byc psport ogolnorzowojoy [np basen] + ciwczenia domowe z ciezarem wlasnego ciala + drązek. ew maszyny z minimalnymi ciezarami
jako wprowadzenie moze byc psport ogolnorzowojoy [np basen] + ciwczenia domowe z ciezarem wlasnego ciala + drązek. ew maszyny z minimalnymi ciezarami
...
Napisał(a)
Dziekuje Bardzo Za Pomoc/a jesli nie na silke ale wlasnie na basen,rower,biegi, to moge brac kreatyne zeby powiekszyc mase miesniowa i sile? =)
...
Napisał(a)
poczytaj na jakich zasadach dziala kreatyna, bo sadze ze mylisz jej dzialanie.
nie kreatyna ale dieta.zapewni ci budulec opraz energie i to dzieki niej nabierzesz masy i sily [ w polaczeniu z trenigniem]
nie kreatyna ale dieta.zapewni ci budulec opraz energie i to dzieki niej nabierzesz masy i sily [ w polaczeniu z trenigniem]
...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Poprzedni temat
co robic by byc wyzszym? POMOZCIE
Następny temat
Kiedy Moge Zaczac Brac Kreatyne? POMOCY!
Polecane artykuły