zrobilbym klatke razem z plecami (podstawowe cwiczenia ogolnorozwojowe 8-10 ruchow)
barki z nogami
(w miare zwiekszenia zaawansowania mozna dorzucic np. biceps na koniec po plecach, triceps po barkach itp.)
Ilość wyświetleń tematu: 2192
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
Kyokushin do konca mych chwil....
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły