trening priorytet klata

czy cwiczenie klaty 2 razy tygodniowo ma sens?? w tym ze raz w mniejszym stpniu

max18 napisz coś więcej o sobie. Ile masz lat, jak długo trenujesz itd.
Powiedz co znaczy w mniejszym stopniu? Pozdro

pewnie chodzi o to że jeden trening jest typowo na mase a drugi nie....

w zasadzie jak masz 2 razy siłownie to proponuje ogólnorozwojówke....HST czy jakoś tam się to nazwyało

Wykorzystam topic kolegi :)
Co, oprocz pompek, jest dobre jako cwiczenie na klate? Moim glownym problemem jest to, ze pompek raczej nie zrobie (za slabe ramiona, ale pracuje nad tym i widac efekty), zas hmm no coz biust mam nienajmniejszy :) Pozostalosc po lekkiej otylosci. I pytanko: jak sie tego pozbyc? Podejrzewam, ze trudno zgubic z tej strefy tluszcz nadmierny, wiec chyba latwiej bedzie ladowac w miesnie na piersiach, by jakos to wygladalo. Mam racje? Jakies propozycje cwiczen?
Najlepiej cos w stylu A6W by sie przydalo, bo na brzuszku juz efekty widac i glupio wyglada uformowany dol i taka gora..
Wiek 18, 186cm, jakies 90kg.

Zmieniony przez - Lord_ZaR w dniu 2005-10-06 18:25:57

cwicze juz z 4 miesiące tak regularnie wczesniej tylko na drazku troszke :) lat prwie 18 i chodzi mi o to ze pierwszy treniing w pon 3x10 wyciskanie hantli 3x10 rozpietki i 3x80 pompek a w piektek juz lawka na silowni i pozadny trening ze sztanga noi oczywiscie inne partie tez cwicze