dzien bez treningu dniem straconym
...
Napisał(a)
czy kto moze mi powiedziec jak długo ( w minutach) powinnien trwac trening miesni brzucha? (tak okolo, z uwzglednieniem wykonywanej serii, i przerwy) zakladajac ze trenujemy go co 2-3 dni tak jak powinno byc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli robisz co 2-3 dni to nie patrz na czas wykonywanych cwiczen tylko na ilos powturzen w serii, ich dokładnoś wykonania i ilosc ogolna serii. stosuj progresje.
...
Napisał(a)
mysle ze czas trwania ciwczen na miesnie brzucha moze byc istotny bo w znaczacym stopniu wydluza trening a jak wiem efektywny trenikg czasowmo miesci sie mniej wecej 1h- 1.20h wiec jak zacznne w 1.20 to i mam robic no go prze 30 min to sie chyab mija z celem...??
dzien bez treningu dniem straconym
Polecane artykuły