Uda...?

Był chyba poruszony temat wzmacniania goleni, w każdym razie nie wolno ich obijać. A mnie zastanawia jak jest ze wzmacnianiem ud. Samo ćwiczenie ich i wzmacnianie wytrzymałości nie zmieni tego, że nie będą "obite". Więc czy można powiedzmy: przed snem chwilę czasu bić się po udach, tak dla wzmocnienia, albo w dzień jakoś się po nich tłuc ?? Czy jest podobnie jak z goleniami ?? Z góry dzięki...

Wystarczy "pozbierać" lowkicki w ramach treningu. Z czasem się powinny częściowo uodpornić.