NIETYPOWE ĆWICZENIA - POCHWALCIE SIĘ

Witam!

Chodzi o nietypowe ćwiczenia. Nie takie typowo kulturystyczne proste ruchy oddziałujące wybiurczo na poszczególne rejony ciała, tylko złożone ruchy, np: różnego rodzaju zarzuty sztangi (bardzo fajny post nt. 'ruskiej siły' czy o różnych odmianach przysiadów, martwych ciągów w dziale dla ciężarowców). Podajcie przykłady znanych wam ćwiczeń, rzadko spotykanych w siłowniach (podawajcie także nazwy) a akutecznych i często stosowanych przez sportowców różnych dyscyplin.

PS: czy można ten post podwiesić? jeśli frekwencja będzie sprzyjała to można tu zgromadzić całkiem spory zasób ciekawej wiedzy.

Dzięki i pozdrawiam

no duzosob sie wypowiada...podwiesic ten temat

Podwiesic ten temat sa tu cenne wiadmomsoci ja ktos przyjdzie za tydzien na forum to bedzie musila szuakc na poprzednic stronach tego tematu podwiesic !!!!!

kurde narescie tegoszukalem cale zycie zaplacilem za takie cos kupe pieniedzy PODWIESCIE TO !!!!!! to jest taki zbior informacji ze poporostu czytam i czytam i czytam i czytam i czytam i czytam i naczytac sie nie moge nie wiem kiedy ta lekture skocze

no jak nic trzeba to podwiesic