po treningu...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 75 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4524

Posiłek jaki spożywam po treningu jest: jogurt "Danona"(330ml) + płatki "Musli Tropikalne" Nestle (ewentualnie rodzynki zamiast płatków)- wymiesznie albo 2 banany. Co sądzicie o tym posiłku?

"to jest tak, że gdy mam co chcę wtedy więcej chcę jeszcze i ty też ..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Lepiej zjedz np: makaron razowy i pierś z kurczaka do tego jakas sałatka z surowych ważyw.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja bym twego posilku niezjadł

pomyśl o czyms konkretnym wpierw wegle proste a potem solidne mięch i wegle złożona , kasza najlepsza

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Slaby te posilek. Zobacz w postach podwiesoznych lub przykladowych dietach jak powinien wygladac.

Moderator działu Odżywianie

...

ELIKSIR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11278

krotko po treningu zjedz wegle proste (miod, glukoza, carbo)
po uplywie ok 40minut pelnowartosciowy posilek (weglowodany zlozone + bialko)
czyli niesmiertelny cycek kurczaka + ryz/makaron

...