...
Napisał(a)
Do czego tak własciwie potrzebne sa węgle o wysokim IG zaraz po treningu,np glukoza dextroza? Bo niby wszyscy wiedzą ale mi to niepasuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem chlopie co ci nie pasuje...
W treningu kulturystycznym nie sa znow TAK BARDZO potrzebne... nie tracimy duzo glikogenu podczas treningu, ale dla lepszego transportu kreatyny sie przydaje.
Co innego trening np., kolarski itp., po treningu otwarte okno mamy do wchlaniania wegli :)
W treningu kulturystycznym nie sa znow TAK BARDZO potrzebne... nie tracimy duzo glikogenu podczas treningu, ale dla lepszego transportu kreatyny sie przydaje.
Co innego trening np., kolarski itp., po treningu otwarte okno mamy do wchlaniania wegli :)
BigMysza
### Death to Spam ###
...
Napisał(a)
no cwiczac wlasnie tracisz glikogen, w koncu skads masz energie m.in.
a po treningu mozesz zmagazynowac [nadkompensacja] wiecej niz zuzyles co sie przyda na nast. trenig <faja>
chyba
a po treningu mozesz zmagazynowac [nadkompensacja] wiecej niz zuzyles co sie przyda na nast. trenig <faja>
chyba
...
Napisał(a)
male ilosc fruktozy do uzupelnienia glikogenu w watrobie...i wieksze ilosci glukozy do glikogenu miesniowego...
im wyzszy indeks tym szybciej wegle sa we krwi...
im szybciej sa we krwi tym szybciej uzupelniaja glikogen :)
im wyzszy indeks tym szybciej wegle sa we krwi...
im szybciej sa we krwi tym szybciej uzupelniaja glikogen :)
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
nO mYSZA uwazam dokladnie jak ty ze trening silowy nie powoduje takie spustoszenia w glikogenie.jak sie zapytałem o to w odzywianiu na co im carba i dextrozy/glukozy to mi grubas z tamtego działu napisał żeby stymulować wyrzut insuliny która jest anaboliczna,ale z tego co wiem nic nie powoduje wyrzutu insy po treningu ani cukry ani tauryna.
...
Napisał(a)
A z teg co ja wiem to wlasnie wegle o wysokim IG powoduja strzal inulinowy, dodatkowo jak pisali inni uzupelniaja glikogen(a moze przede wszystkim).
"Jeszcze bedzie czas... by odpoczywac"
...
Napisał(a)
po treningu zaden z wegli nie powoduje wyrzutu insuliny...
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
W treningu kulturystycznym nie sa znow TAK BARDZO potrzebne... nie tracimy duzo glikogenu podczas treningu
patrząc na większość osób ćwiczących na siłowniach - ich treningi IMO są glikogenożerne strsznie
mądry trening kulturystyczny rzeczywiście nie powoduje bardzo dużych "szkód" glikogenowych
patrząc na większość osób ćwiczących na siłowniach - ich treningi IMO są glikogenożerne strsznie
mądry trening kulturystyczny rzeczywiście nie powoduje bardzo dużych "szkód" glikogenowych
Poprzedni temat
PROMOCJA - W DISPLAYU TANIEJ
Następny temat
Czy stacki kreatynowe zostały wycofane ze sprzedaży ?
Polecane artykuły