Zmiana planu !!! Oceńcie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 668

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Siano_86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1072

Siemano !!! Mój plan wyglądał do tej pory tak:

Poniedziałek - klatka
Wtorek - wolne
Środa - biceps i przedramie
Czwartek - klatka
Piątek - wolne
Sobota - triceps i barki
Niedziela - biceps i przedramie

Nie robiłem nóg i pleców bo nie miałem sprzętu. Teraz jednak jest już na czym ćwiczyć więc mam pytanie: moge sobie albo we wtorek albo w piątek robić nogi i plecy???

[...::: Na MaSe JedZ kIeŁbaSe :D :::...]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Po co 2x biceps?? Zbyt krotka regeneracja chyba.

A plery z nogami raczej ni, 2 duze partie meisniowe podczas jednego treningu raaczej odpadaja, poza tym pracuja podobne miesnie w mc np co w przysiadzie

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat