JAK TO ZŁĄCZYĆ ??????

Witam. Mam problem z klata, wyglada ona jakby ja roztąpil Mojrzesz (patrz na foto. Jak ja chociaz troche zlaczyc ??

Zmieniony przez - czope w dniu 2005-11-04 21:25:10

Mi to troche wygląda na ginekomastie. Jesli to ona, to powinna po okresie dojrzewania zniknąć

jemu chodzi o ta przerwe miedzy klata a nie sutki

wg mnie zacznij cwiczyc srodkowa czesc klatki. Jesli to ci nic nie pomoze to pozostaje wina tylko genetyki Raczej jest to uwarunkowane genetycznie jaki masz ksztalt klatki i nie tylko

Dodaj do planu te cwiczenia:
-wyciskanie sztangi w waskim uchwycie
-rozpietki (wolne ciezary)
-pompki na poreczach

Spróbuj wąskiego wyciskania. Kilku moim kolega pomogło.

Jeżeli nie pomoże to wina genetyki.

pozdro

JOKER_ ginekomastia nie tyczy sie tylko sutków

@czope: rób wąsko wyciskanie płasko, mialem takie cos i już się robi coraz mniejsze.. za bardzo się skupiłeś na rozwoju dolnej i zewnętrznej części klatki, a zamiana uchwytu na wąski naprawde pomaga, robie przy prostej i również na skosie

@Andrzey: co do ginekomastii.. wyjaśnij może bo ja, jestem tym faktem zainteresowany.., nie zabardzo wiadomo mi co ginekomastia ma mieć do kształtu mięśni, moze jakiś link?:>