Pomoc dla początkujących w ułożeniu odpowiedniej diety.

Post ten zakładam dla osób, które tak jak ja wcześniej, nie maja zielonego pojęcia na temat układania diety oraz obliczania kalorii itp.
Zaznaczam, że poniższy tekst nie jest mojego autorstwa, trafiłem na niego podczas buszowania po necie i zgłębiania tajników wiedzy na temat diety.
Pozdrawiam wszystkich zainteresowanych.

Link do w/w artykułu: http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ 

To jest od nas Kulturystka.pl to czesc tego forum