problem z zew. częścią łapy.

-uchwyt wąski (węższy niż szerokość ramion) - większe zaangażowanie głów zewnętrznych,

-uchwyt średni (na szerokość ramion) - obie głowy zaangażowane w równym stopniu,

-uchwyt szeroki (szerszy od ramion) - większe zaangażowanie głów wewnętrznych.

tak michail opisywał to ćwiczenie w tym Posie co MisieXL podał

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-13 21:05:53

CYTUJĘ: " W AĆ JEST BŁĄD"

Tak widze jednak Michail podał artykuł gdzie znów jest napisane jak napisane https://www.sfd.pl/temat171407/ 

No to ja już nie wiem

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-11-13 21:15:51

Jutro mam bica to przetestuje

Witaj Don Garcia.
Michał napisał:
-uchwyt wąski (węższy niż szerokość ramion) - większe zaangażowanie głów zewnętrznych,(DłUGICH)

-uchwyt średni (na szerokość ramion) - obie głowy zaangażowane w równym stopniu,

-uchwyt szeroki (szerszy od ramion) - większe zaangażowanie głów wewnętrznych. (KRÓTKICH)
I to jest napewno zgodne z prawdą.
Jedyny błąd to złe oznakowanie w AĆ głowy długiej i krótkiej.
Powinno być odwrotnie i opis w AĆ w związku z tym jest też błędny.
Pozdrawiam

dzieki. Ja również uważam ze węższy chwyt angażuje mocniej głowy zewnętrzne.

Pozdrawiam

Już rozumiem o co biega, dzieki za wyjaśnienie Filar
pozdrawiam

A to jako uzupełnienie.