Anonim
Witam!
W piatek powinienem robic trening, ale silownia byla nieczynna, na dodatek myslalem ze zrobie go w sobote ale w piatek bylem na imprezie i za nim wstalem to bylo juz za puzno!
i teraz pytanie?
czy przesunac caly trening tak ze w poniedzialek robie to co w piatek powinienem i pojechac dalej z tym przesunieciem do konca calego cyklu, ewenutalnie pojechac tak ale nie dojsc do max ciezarow w tym mikro( bo by byl w poniedzilaek) a od nastepnego mikro jechac juz normalnie czy moze odpusicic ten trening i robic w poniedzialek ten co powinien byc noramlnie?
dla jasnosci w poniedzialek powinienem zaczac druga polowe 10!
pozdrawiam!
W piatek powinienem robic trening, ale silownia byla nieczynna, na dodatek myslalem ze zrobie go w sobote ale w piatek bylem na imprezie i za nim wstalem to bylo juz za puzno!
i teraz pytanie?
czy przesunac caly trening tak ze w poniedzialek robie to co w piatek powinienem i pojechac dalej z tym przesunieciem do konca calego cyklu, ewenutalnie pojechac tak ale nie dojsc do max ciezarow w tym mikro( bo by byl w poniedzilaek) a od nastepnego mikro jechac juz normalnie czy moze odpusicic ten trening i robic w poniedzialek ten co powinien byc noramlnie?
dla jasnosci w poniedzialek powinienem zaczac druga polowe 10!
pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
kermit
Ark
