siła

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Czakers

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977

czesc mój staz treningowy to 8 miesiecy czy ktos moze mi ułozyc plan na siłe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viking88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 145 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1249

Standardy są takie:

Ułóż sam plan na podstawie postów podwieszonych i daj do oceny. Na pewno ktoś Ci pomoże.

Pozdrawiam

We must secure...

...

wollny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 600 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4087

sprobuj sam ulozyc, to wbrew pozorom nic trudnego

jest tutaj wielu specjalistow i jak cos bedzie nie tak to sie skoryguje
chociaz Twoj staz jest troche maly("W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu.".
jesli chcesz mozesz wplesc niektore elementy treningu silowego do treningu masowego

Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-11-14 13:53:58

!!! Barca más que un club !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat