Jak na temacie sie nie znam wiec oczekuje krytyki i pomocy.
Soga masz za pomoc i krytyke.
Dzieki
DLACZEGO TAK MIKSUJESZ TUNE I SER?
Nie mam pojecia czym innym zastapic jeden z tych produktow.
Mi taki mix nie przeszkadza ale jak masz jakies propozycje to zapraszam.
Po silowni
65g ciastek ryzowych LEPSZE BYLYBY WEGLE W PLYNIE ALE OD BIDY NIECH TAK ZOSTANIE
Jakie ww w plynie? Jeden z tych napojow "carbo"?
Przekaska
shake proteinowy z dodatkiem 2 lyzek masla orzechowego MUSI BYC TO MASLO?
Maslo orzechowe dalem tylko dlatego ze kalorii i tluszczu bylo malo w tej diecie. Jak je wywale to czym uzupelnie kalorie i tluszcz?