lepiej pełnoziarnisty...
"hmmm ten posilek przedtrenigowym to byl by troche problemik . .. mam silownie w dordze ze szkoly i chodze na silownie odrazu po lekcjach .. . no w tych kanapkach szkole oczywsice sa czesto jakies szynki z indyka sery itp. "
Ta szynka z indyka to dla smaku?
"A co byscie proponowali na posilek przed treningowy jak ide ze szkoly prosto na silownie ?"
Lepiej zjedz cos w szkole a nie w drodze do szkoły, zebyś miał tak z godzinke róznicy miedzy posiłkiem a siłką...