proporcje ciężaru

siema,
chciałem się dowiedzieć, czy ma ktośmoże tabelę (wiarygodną) proporcji ciężaru - chyba dobrze to ujołem. Słyszałem, że liczba możliwych do wykonania powtózeń jest proporcjonalna do ciężaru jak założymy i odnosi siędo naszego CM. Czyli i proporcja ta na wykresie ukłąda sie w linię prostą.
Czy ktośdysponuje szukanymi przeze mnie informacjami?

Witaj anek17. U mnie 87% cięzaru maksymalnego pozwala na około 8 - 10 ruchów.
Nie jest to jednak regółą i w duzej mierze zależy od wytrzymałości mięśniowej.
Pozdrawiam

dziękuję Panu za odpowiedź

Nie ma sprawy anek17 tylko nie mów mi więcej na PAN bo następnym razem Ci nie pomogę.
Pozdro

i dostaniesz bana jeszcze dodatkowo ...

Filar juz wiele razy wspominał o tym .

Ja to mam fajny programik wyliczający z rekordu życiowego ile ruchów możesz zrobić na poszczególnych ciężarach. np. rekord 100kg to 1x100kg 2x94kg 3x92 4x90 itd (tak sobie strzelałem) Ale nie wiem czy moge dać link bo to z konkurencyjnej strony :P

nie mozesz bo zBANkrutujesz