Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Witam.Jak dokladnie powininna wygladac pierwsza faza martwego ciagu.Chodzi mi o wyrwanie sztangi z ziemi przy biciu rekordu.Czy to ma byc dynamiczny szybki ruch czy raczej spokojny rownomierny?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja robie spokojny i dopiero od pewnej wysokosci przyspieszam ruch
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
jak zrobisz szybki dynamiczny ruch to kręgsłupowi dasz po doopie
...
Napisał(a)
Hm jestem ciekaw jak robia zawodowcy... ma ktos moze jakis filmik ?Wydaje mi sie zxe jak ktos nie zrobi pierwszego szybkiego zrywu to i wynik bedzie slabszy
Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Dynamika jest jak najbardziej wskazana, niemniej jednak na dużych ciężarach o jakichś zawrotnych zrywach nie ma mowy - bo po prostu ciężar to ogranicza.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
j/w
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Napisał(a)
normalny ruch, nie za dynamiczny nie za spokojny. Byś kręgosłupa nie połamał
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzieki.Kiedys wykupie abona i soga dam :D
Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
czy to dziala ??:>
Następny temat
TRENING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły