To moja jazda ja jestem gwiazda !
...
Napisał(a)
czy podczas zadawania ciosów prostych sierpow itp napinacie maxymalnie mięśnie tricow przedramion barkow czy raczej pelen luz ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Totalny luz, jak sie bedziesz napinał i starał mocno udeżyć efekt bedzie raczej nie taki jakiego byś sie spodziewał.
Spokojnie z czasem wejdzie ci to w krew i bedziesz udeżał od niechcenia bardzo dynamicznie i silnie.
Zamiast sie napinać staraj sie pracowac na nogach, balans itp. nie musze chyba ci tego tłumaczyć???
Pozdro.
Spokojnie z czasem wejdzie ci to w krew i bedziesz udeżał od niechcenia bardzo dynamicznie i silnie.
Zamiast sie napinać staraj sie pracowac na nogach, balans itp. nie musze chyba ci tego tłumaczyć???
Pozdro.
Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop
...
Napisał(a)
Ja napinam zawsze w koncowej fazie ciosu. Wtedy cios jest sybszy a przez to silniejszy. Szczegolnie dziala to na szybkie lewe proste ktore przy maxymalnym napięciu mięsni są tak nienaturalne i sztywne ze prawie bezutyczne. A to jeden z, jak nie najwaznieszych ciosów. Obejzyj walki M.Aliego, on byl w tymnajlepszy, ciosy wyrzucal "szmacianymi" rękoma a pod koniec dopiero napinal je były zabójcze.
Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-11-17 14:13:02
Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-11-17 14:13:02
...
Napisał(a)
ale w koncowej fazie to jakie muscle napinaccie np pzy prostych to tylko trice czy barki i pzedramiona tez ??
To moja jazda ja jestem gwiazda !
...
Napisał(a)
Posladkow ... :D
Sorki nie moglem sie powstrzymac od tego - nie obraz sie.
A co do napinania miesni - musi sam to wyczuc i robic to naturalnie, tak by weszlo to w krew. jesli bedziesz sie skupial by np. napiac triceps, zapomnisz o rescie i "spalisz uderzenie". Zatem praktyka, praktyka, trening, trening.
Wazne sa tez miesnie brzucha...
Sorki nie moglem sie powstrzymac od tego - nie obraz sie.
A co do napinania miesni - musi sam to wyczuc i robic to naturalnie, tak by weszlo to w krew. jesli bedziesz sie skupial by np. napiac triceps, zapomnisz o rescie i "spalisz uderzenie". Zatem praktyka, praktyka, trening, trening.
Wazne sa tez miesnie brzucha...
fight or die
...
Napisał(a)
Tai-chi się kłania totalny luuuuuz. Napięcie dopiero w ostatniej fazie uderzenia. Faza końcowa trwa ułamek sekundy, w którym każde włókienko mięśniowe powinno być napięte. Nie możesz się ograniczyć do napięcia mięśni tylko obręczy barkowej i to jednej strony, bo to nie ma większego sensu. Hmmm... to się jakoś tam śmiesznie nazywało, w każdym bądź razie chodzi o kumulację energii. Gdy będziesz spięty, nie wytworzy się taka energia kinetyczna jaka by mogła podczas totalnego luzu. Gdy następuje spięcie mięśni w ostatniej fazie, siła dostaje swoistego "kopa". Można porównać z silnikiem odrzutowym - gdy dostaje turbodoładowania, to pilot odczuwa największe przeciążenie w chwili włączenia owego doładowania, bo następuje ogromny skok energetyczny.
I to znowu tak w ramach dygresji
pozdrav
I to znowu tak w ramach dygresji
pozdrav
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
...
Napisał(a)
Luz blus , masz boksowac jak zajac. ( albo jak czolg :P ) Nie napinaj sie bo bedziesz wolniejszy.
"Loved by few , hated by many , but respected by all."
...
Napisał(a)
jak najbardziej luz bo jak sie zaczniesz zastanawiać przy wyprowadzaniu ciosu kiedy napiąć mięśnie to z kontry taką plombe dostaniesz ze aż sie zdziwisz
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły