Czy rowerek po treningu robić po rozciąganiu czy przed?
...
Napisał(a)
Może ktoś odpowiedzieć! Czy wystarczy 5 min rowerku i jakies wymachy/ruchy ramion i ogółem wszystkich stawów?
Czy rowerek po treningu robić po rozciąganiu czy przed?
Czy rowerek po treningu robić po rozciąganiu czy przed?
...
Napisał(a)
ale to te aeroby przed trenigiem jako rozgrzewka ?? czy po treningu jako schlodzenie ?
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#6 tu masz to ćw. o ile wcześniej go nie znalazłeś (jedno z moich najmniej lubianych jezeli chodzi o wykonywanie, ale za to bardzo lubię uczucie jak już skoncze serie...fajnie "Czuć" tylne aktony m.naramiennych)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły