...
Napisał(a)
na poczatku plan trengowy ulozyl mi kumpel: pn-klatka,wt-plecy+nogi, czw-lapy,pt-barki,a od pol roku cwicze pn,sr,pt,nd z tym ze w niedziele powtarzam poniedzialkowy trening i oczywiscie co tydzien robie inna partie miesni 2 razy:] a dietki staram sie trzymac:)
j**ac Spolkow
...
Napisał(a)
Jesli w niedziele i poniedziałek ćwiczysz to samo, tj. klate to niepotrzebnie ją męczysz, ona nie odpocznie w jedna noc, jak już musisz to np w pon i czw klate żeby się zregenerowała... Poza tym pokaż cyce ;P
...
Napisał(a)
Lisuu nie zrozumielaes mnie:] miedzy poniedzialkiem a niedziela jest 6 dni roznicy:],dni sie liczy w nastepujacy sposob:] pn,wt,sr... a a nie niedizela,sobota,pt... :d :)
j**ac Spolkow
...
Napisał(a)
No chyba nie ćwiczysz przez jeden tydzień tlyko cały czas?
Czyli pon, cośtam, niedziele potem znów tydzień się zaczyna pon, cośtam, niedziela? Chyba że jakoś inaczej... klatka odpoczywa bodajże 4 dni przy inteswyności średniej jakby co ;)
POprostu napisz to jeszcze raz dokłądnie żeby nie było pomyłek:)
BTW Kup se abona to bedziesz mógł dawać SOGi za pozytywne oceny postępów - zobaczysz jaka to przyjemność :)
Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 20:02:45
Czyli pon, cośtam, niedziele potem znów tydzień się zaczyna pon, cośtam, niedziela? Chyba że jakoś inaczej... klatka odpoczywa bodajże 4 dni przy inteswyności średniej jakby co ;)
POprostu napisz to jeszcze raz dokłądnie żeby nie było pomyłek:)
BTW Kup se abona to bedziesz mógł dawać SOGi za pozytywne oceny postępów - zobaczysz jaka to przyjemność :)
Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 20:02:45
Poprzedni temat
Film - Podniesiesz 270 kg na klate ??
Następny temat
Zmiany po 2 miesiącach... NIE MA ŻADNYCH !!!
Polecane artykuły