KaLeN_____
Mam 15 lat i zaczynam ćwiczyć i chciałbym mieć ponad 1m 85cm,ale chce ćwiczyć na przysiad ponieważ chce troche popracować nad nogami i posladkami :D dysponuje 50 kg na sztange czy mogę to brać wyciskam to 12 razy ponieważ dopiero co zaczołem ,jak narazie to się bawie :D pozdrawiam daje soga za ODPOWIEDŻ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
221
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kilka pytań, troszkę innych.. Bardzo proszę o odpowiedzi.
- Może ktoś mi ułożyć 5 albo 6 dniowy plan na mase. Proszę o odpowiedzi. Co o tym myśli
- rergesja i progresja prosze o odpowiedzi (Apokalipsa Puma ...)
- PROSZE O ODPOWIEDZI!!!!
- Potrzebuje treningu na dużą "łapke"!!! (prosze o jak najwięcej odpowiedzi)
- do oceny prosze o szybkie odpowiedzi
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
erulf
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8441
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59133
Nie tylko przysiady pozwolą Ci rozbudować nogi
Są także takie ćwiczenia jak np. syzyfki, prostowanie nóg, uginanie itp
Ja bym sie w Twoim wieku jeszcze wstrzymał z przysiadami
A w jaki sposób chcesz dać soga
Są także takie ćwiczenia jak np. syzyfki, prostowanie nóg, uginanie itp
Ja bym sie w Twoim wieku jeszcze wstrzymał z przysiadami
A w jaki sposób chcesz dać soga
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
przysiady mozesz cwiczyc ale z glowa. Nie rzucaj sie odrazu na wielkie ciezary bo jestes mlody i nadal rosniesz.
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
