Szacuny
207
Napisanych postów
3300
Wiek
58 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28036
nie przejmuj sie krytyką. ten sport jest tak indywidualny ilu jest ćwiczących !osobiscie nie widze problemu w treningu wybranych grup 2 x tyg z tym ze dobrze jest jeden zrobic na max drugi luzniej ( względnie zastosować inne cwiczenia np barki 1. wyciskania + wznosy ze sztangielkami 2. same wyćiagi i maszyny _ bez wyciskania ) rozumiesz ?
popraw tylko czasy regeneracji i będzie ok. choc nawet jesli tego nie zrobisz a zastosujesz zasade nie obciazania mięśni tymi samymi cwiczeniami - to bęzie OK.
mam ponad 20-letni staz treningiowy i troche osiagniec w trojboju wiec mozesz polegac na moim zdaniu ( jest ok)
pozdr.
mc
Szacuny
207
Napisanych postów
3300
Wiek
58 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28036
włącz jeszcze nogi i brzuch i będzie naprawdę ok. najlepiej przyłacz sie do jakiegoś zawodnika ćwiczacego u ciebie w silowni , początkowo będziesz mu tylko podawał i sprzatał ciężary, asekurował , a z czasem doceni to i staniesz sie jego pełnoprawnym partnerem treningowym, duzo zyskasz !!!. (sam tak robiłem kilkanascie lat temu i naprawdę uważam to za najlepszą metodę nauki - na żywo ! )
mc.