MARTWYCIĄ ------ Czy szkoda kręgosłupa, Ile bierzecie na martwy ciąg!!!!!!!!!!!!!!?

no i o to chodziło dzieki

"And the SOG goes to norton"

instruktor - czegoś takiego u mnie na siłowni nie ma, ale zapytam kogoś bo jeszcze nie widziałem żeby ktoś robił martwy u mnie w siłowni

"Skrót - jest to największa odległość między dwoma punktami."
pozdro.
Aidstep

tak, Mariux ma racje uchwyt szerszy niz na rysunku (zapomnialem o tym wspomniec)

Pozdrawiam,
NoRtOn

Nieżle Norton fachowa robota tylko troszkę nogi szeżej ale nie zadużo .Masz odemnie songa. Lepiej pokazać chyba nie można ale mnie zdiwiłeś :)

byczek

nie ma sprawy. po prostu chce to jak najdokladniej wyjasnic, bo kiedys sam sie uczylem techniki bez konsultacji z bardziej doswiadczonymi i jak instruktor to zobaczyl od razu walnal tekst "te, chlopie, chcesz sobie zrobic krzywde?" pamietam, ze wtedy kociego grzbietu rowniez nie robilem, ale praktycznie schodzilem tulowiem rownolegle do podlogi, wiec w tym cwiczeniu dokladny opis jest jak najbardziej wskazany. ale i tak radze, by wczesniej poprosic kogos by spojrzal na technike ruchu i w razie czego poprawil

Pozdrawiam,
NoRtOn

na martwy najwięcej wziołem 135, w seri kończe 80

Paweł Szybalski
Pozdrawiam