TRENING NA MASE!czy dobry?? prosze o ocenei wskazówki!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2156

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

przy takim małym stażu 13-16 serii ??

10-12 serii w zupełności wystarczy.

pzdr.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

TOMY LEE

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 570

Jeżeli chce przybrać na masie powinien robić jak najwięcej. Po prostu aby mięsnie rosły trzeba je porządnie katować, ale i też dać im odpocząć...

[ (...)zawsze bowiem znajdziesz słabszych i silniejszych od siebie(...) ]

...

squnisz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2943

dzięki chłopaki! dużo mi pomogliśćie!:)
bede musiał sie postarać żeby zmienić dni treningu, bo niemam wiele wolnego czasu. Ale na siłke musi sie znależść:)

jak jeszcze jakieś uwagi to piszcie prosze!

Pzdr

!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

Więcej nie znaczy lepiej... zupełnie nie zgadzam się z Tobą.

Phiii katować mięsnie. Trening to jedynie bodziec, pamiętaj o diecie. Uważam, że dla osób o stażu 6 miesięcy do 2 lat 12 serii w zupełności wystarczy.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

squnisz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2943

ooo pośpieszyłem sie! nowy wątek sie rozwija... prosze kontynuować

ja powiem że tak bardzo zacofany nie jestem, dosyć dobrze mi idzie, staram sie także robic coraz bardzieje zaawansowane treningi! przez te 3 miechy wróciłem szybko do formy i przytyłem 5kg.
co prawda przerwa była na melanżu:)

!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat