......Motywacja!!!
TYLKO ONA!!!
...
Napisał(a)
Jakie partie miesni najlepiej laczyc??? Mam juz diete na masse zaczalem od nowego roku. 7 miesiecy temu przestalem cwiczyc cwiczylem pol roku ale nie bylo efektow na sile wiec skonczylem. mam zamiar teraz cwiczyc regularnie. cwiczylem 3dni w tygodniu. jak teraz cwiyczyc???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Puki walczysz nieprzegrywasz niepowodzenia wez z pamięci wymarz ! No Pain = No Gain
...
Napisał(a)
pon - klatka + tric
środa - plecy + kaptury + bic
pt - barki + nogi + przedramie
Brzuch po każdym treningu 3 x 40, ale teraz przeżucam się na "Szóstkę" Weidera:
https://www.sfd.pl/temat144665/
środa - plecy + kaptury + bic
pt - barki + nogi + przedramie
Brzuch po każdym treningu 3 x 40, ale teraz przeżucam się na "Szóstkę" Weidera:
https://www.sfd.pl/temat144665/
I do my best!
You don't have the foggiest how much I feel sorry for you ;>
...
Napisał(a)
Ulozylem sobie z waszych odp
pon
klatka+triceps
sroda
plecy+biceps+przedramie
piatek
barki+kaptury+nogi
pon
klatka+triceps
sroda
plecy+biceps+przedramie
piatek
barki+kaptury+nogi
......Motywacja!!!
TYLKO ONA!!!
...
Napisał(a)
Ja bym proponował zacząć od ACT, w celu przygotowania stawów do wysiłku jakim są intensywne treningi. Zrobisz jak uważasz czy zaczniesz od ACT czy rzucisz się natychmiast na duże ciężary i ciężkie treningi, od Ciebie zależy, my tylko doradzamy pomagamy, staramy się pomóc o tak.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
najlepsze jest to standartowe
klata+tric
plecy +bic
nogi+ barki
ale ja robie
klata+nogi
bic+tric
plecy+barki
i mi wchodzi dosyc dobrze:)
klata+tric
plecy +bic
nogi+ barki
ale ja robie
klata+nogi
bic+tric
plecy+barki
i mi wchodzi dosyc dobrze:)
...
Napisał(a)
ok to jezeli zaczynam teeraz cwiczyc to lepiej zaczac od act??? chodzi mi o sile masy troche mam i zaczalem stosowac diete na masse wiec wole pocwiczyc na sile ktorej mi ostatnio brak.
......Motywacja!!!
TYLKO ONA!!!
Polecane artykuły