Plan na masę do Oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1079

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piotrekmos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77

Siemka,jak możecie oceńcie mój plan trenigowy.Na każdą partię mięśniową po 3 ćwiczenie,w każdym ćwiczeniu po 4-5 serii.

1 dzień- Klatka,Plecy,Triceps
2 dzień- Barki,Biceps,Nogi
3 dzień- wolny
4 dzień- Klatka,Plecy,Biceps
5 dzień- Barki,Przedramiona,Czworobaczne grzbietu,łytki
6,7 dzień- wolny

W każdy dzień treningowy brzuch również.
Prosze o ocene dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

przechwyt

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4664

Moją opinie na temat tego planu już znasz

...

juby90

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 71 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2282

Nie ma sensu ćwiczenia dwóch dużych partii mięśniowych!lepiej poprzegladaj podwieszone tematy i zastosuj sie do ktoregos planu znajdujacego sie w nich!

...