szary2
Mam dietę i chcę się wspomóc suplami.Zamierzam brać białko,gainera,hmb i kretke.Mam 5 posiłków dziennie.Białka zamierzam brać raz dziennie,gainera 3 razy,hmb 4 piguły na dzień i kreatyny 2 x 5g na dzień.Prosiłbym o rozpiskę.Z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Grechus
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
862
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13850
To chyba ty najlepiej powinienes wiedziec kiedy to bialko i gainer 
----Ręce które leczą----
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
chodzi mi o to że np kreatyne powinno sie brac przed snem,tak samo bialko,hmb po treningu tak samo gainera,dlatego prosze o dokladna rozpiske
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
...
Napisał(a)
Krzepki
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3183
Kreatynka na sen?
To po tym można zasnąć?
No to konsekwentnie proponuję ZMA na czczo po przebudzeniu. A, co
To po tym można zasnąć?
No to konsekwentnie proponuję ZMA na czczo po przebudzeniu. A, co
Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
Vitalmax - HMB - 200kaps.+ 70 kaps
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Hmb 3 x dziennie 1 kap rano.. jedna po treningu i 1 na wieczor
Gainer wg brakow w diecie
kreatyna + dextroza:
dzien T: na czczo 5g krety, przed treningiem 5g krety+40g dextro
dzien nie T: j/w, po poludniu
Vitalmax - gainer 1
Vitalmax - creatin 1200g mikro 250 mesh + Dextroza 1230
Hmb 3 x dziennie 1 kap rano.. jedna po treningu i 1 na wieczor
Gainer wg brakow w diecie
kreatyna + dextroza:
dzien T: na czczo 5g krety, przed treningiem 5g krety+40g dextro
dzien nie T: j/w, po poludniu
