Kreatyna-monohydrat + ester ??

Siemanko !! Od 3 tygodni jem kreatyne, niestety jest to juz moj 4 cykl kreatynowy i nie odnotowalem w zasadzie zadnych przyrostow silowych ;( Smutne, bo biore jeszcze hmb liquid, ktore na mnie dobrze dzialalo , zas po ostatnim cyklu kreatynowym poszlo mi + 10 kilo na lawie. W zasadzie chodzi mi tylko o wyciskanie na plaskiej, bo w martwym i przysiadzi idzi , ale w tym top szla zawsze. Dziwi mnie to tym bardziej, ze po wqkacjach jechalem na kompletnego suchara (bylem po 4 miesiacach robienia rzezby)i w poltora miesiaca, przy dobrym trenngu i powrocie do "masowej" diety poszlo mi na lawce + 15 kilo. Zakupilem wiec odzywki myslac, ze po nich pojdzie jeszcze wiecej, ale niestety jakby sie zatrzymalo. Dorzucilem nitrobolon i czekam na efekty ( notabene wydaje mi sie on nieco podejrzanym preparatem - mam po nim dziwne "niedogodnosci" zoladkowe i ogolnie nienajlepiej sie czuje). Przechodze do sedna sprawy - skoro zakupiel juz jedna puche kreatyny i zjadlem, to dokupuje druga zeby skonczyc cykl. Za tydzien bede robil 2 tygodnie przerwy w braniu (zgodnie z zaleceniami co do jej stosowania). Nosze sie z zamiarem dokupienia do tego creatine ester - czy sie oplaca ? Czy da mi to jakies dodatkowe efekty ? Czy tez skoro juz biore zwykla kredke i nie mam efektow, to ester tez mi nic nie da ? Ponadto wiem, ze w nitrobolonie jest obecny ester kreatyny, ale moze jak zwieksze dawke to bedzie silniejsze dzialanie ? Bardzo prosze o odpowiedzi, gdyz w poniedzialek wybieram sie do sklepu z odzywkami i musze wiedziec, czy moze cos (a jesli tak to co) dokupic do dupli, ktore obecnie stosuje. Z gory dzieki za odpowiedzi !

Ester jak najbardziej powinien dać postępy Dobry stack albo mix kreatynowy t.j. Hyperfusion ( 10 różnych rodzajów kreatyn ) też powinien pomóc

dzieki za odpowiedz; moze ktos jeszcze sie udzieli w tym poscie, bo zalezy mi na opiniach od kilku osob, a nie tylko od jednej; wogole strasznie male zainteresowanie widze moimi postami na tym forum, innym jakis jestem czy co Co prawda rzadko sie teraz udzielam, ale mam czasmai problemy z dieta/treningiem/suplementacja, wiec prosze Was o pomoc, tym bardziej przykre ze to olewacie bo ja chyba nic niedorzecznego nie wypisuje Prosze o jeszcze przynajmniej kilka porad i dzieki koledze ze wogole ktos sie tym postem zainteresowal !!