co na noc

Serwatka od biedy????? hmmm... Polemizowałbym...!

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

Był taki post w Suplementacji jakieś 2-3 dni temu. Dokładnie to samo co ja powiedział wtedy Słodek. Serwatka za szybko się wchłania i na noc nie jest idealna. Na noc potrzebujesz coś, co wchłania się wolno i jest aktywne dłuższy czas.

SONBATY

Z szybkością wchlaniania masz racje, ale większość używa bialka z serwatki, ma wiecej zalet niz zwykle, a trudno kupowac specjalne na noc. W takim razie lepiej sobie radzic białkiem z pokarmów, bo w nocy chodzi o podtrzymanie bilansu azotowego

"I`d better die like a man, than live like a coward..."