grom1234
"tylko ze ja cwicze 4 razy w tyg wtorek sroda piatek i sobota"
4 x w tygodniu cwiczysz siłkę ??
2 dni wystarczy na siłce w zupełności, bo na MT też się ćwiczy i budoje siłe
bo samą techniką walki niewygrasz więc niemasz sie o co martwić efekty przyjdą stopniowo, a pozatym musisz wybrać na czym ci bardziej zależy na ładniejszej sylwetce czy na MT, musisz to jakoś pogodzić i ja na twoim miejscu chodził 2x w tygodniu na siłkę i to by wystarczyło.
"w poniedziłek i czwartek załuzmy ze było by MT"
2x to trochę mało, ja mam 3 treningi w tyg.
"1 dzien regenracji to nie wiem czy to wystarczy"
1 dzień to trochę mało
dlatego, że możesz sie przetrenować, a w "najlepszym" wypadku będziesz miał zakwasy
Spróbuj to jakoś ze sobą pogodzić.
Pozdro
4 x w tygodniu cwiczysz siłkę ??
2 dni wystarczy na siłce w zupełności, bo na MT też się ćwiczy i budoje siłe
bo samą techniką walki niewygrasz więc niemasz sie o co martwić efekty przyjdą stopniowo, a pozatym musisz wybrać na czym ci bardziej zależy na ładniejszej sylwetce czy na MT, musisz to jakoś pogodzić i ja na twoim miejscu chodził 2x w tygodniu na siłkę i to by wystarczyło.
"w poniedziłek i czwartek załuzmy ze było by MT"
2x to trochę mało, ja mam 3 treningi w tyg.
"1 dzien regenracji to nie wiem czy to wystarczy"
1 dzień to trochę mało
dlatego, że możesz sie przetrenować, a w "najlepszym" wypadku będziesz miał zakwasy
Spróbuj to jakoś ze sobą pogodzić.
Pozdro
http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a
*** Mafia Ślązaqf ***
Mati_16
atomson
