Coś nowego w treningu? pomóżcie

HMB to przereklamowany shit!!

Zastanawiam sie własnie nad kupnem HMB ,ale widze że bardziej polecacie glutamine i bcaa, wieć pomyśłe o tym . Jak długo robic aeroby palnuje 3 razy w tyg biegać

i jeszcze jedno chciałbym chodzic 3 razy w tyg na silownie i 3 razy w tyg biegać. Znacie jakies połączenie treningu siłowo wytrzymałościowego??

Maniek87- wcale nie , HMB jest dobre, to świetny antykatabolik, tylko ze dosc nieekonomiczny i w cyklach typowo masowych raczej sie nie sprawdza gdyz trzeba długo czekac na efekty(suplement dla cierpliwych), jak gosc ma kase to mowie- brać

Onkel może i prawda ale ja po sobie zauważyłem, nie działa na mnie wogóle... no ale cuż każdy ma inną genetykę, na jednego działa to na drugiego co innego...
Ja osobiście preferuje Thermo Speed

ok odłóżmy na bok suplementy bo to rzecz drugorzędna wg mnie. Najwazniejszy jest trening i dieta.. Dietę mam ustaloną ale co mi poradzicie odnośnie treningu siłowo wytrzymałościowego??