przedramiona

Ćwicze przedramiona na siłowni 2x w tygodniu... męcze je maksymalnie, posiadam taki ściskacz, urządzonko które wsadzamy w dłoń i ściskamy moje pytanie:
jak ono koreluje z ćwiczeniem przedramion na siłowni? czy można je jakos dorzucić i w jakie dni? i czy to nie bedzie za dużo?

Ściskaj go wszędzie - w domu, idąc do sklepu, wyrzucając śmieci, w szkole . Im więcej tym lepiej. Ściskaczem bardziej umęczysz dłonie niż przedramiona. W dodatku te mięśnie się szybko regenerują. Ćwicz, ćwicz, ćwicz!

Takim ściskaczem nie zbudujesz masy przedramion, wiec bez obaw, nie zakłoci procesu regeneracji Co najwyżej poprawisz siłe ścisku. Też przydatne, wiec ćwicz

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-02-05 00:56:40