Tydz nieparzysty:
pon KLATA TRIC
wt PLECY BIC
czw KLATA BARKI
PT NOGI PRZEDR
Tydz parzysty:
pon KLATA BARKI
wt PLECY TRIC
czw BIC BARKI
PT NOGI PRZEDR
Wzorowałem się na planie Filara na zwiększenie obwodu ramienia. Nie wiem czy da mu takie coś? Co o tym myślicie? A może do jednego planu dać 2xklatę i 2xbarki a nie przeplatać??
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!