mam takie nie typowe pytanie,słyszałem aby zaczac cwiczyc na siłce trzeba troche nabrac masy(oczywiscie nie miesniowej)mam na mysli masy ciała,jezeli sie z tym zgadacie lub nie to napiszcie,mozecie jeszcze napisac jakie odzywki proponujecie z własnego doswiadczenia(cos z gainerów,bo słyszałem ze sa one do tego własnie przeznaczone-masa ciała), ja mam 180cm i 74kg - chcem troche nabrac masy(np około 80kg)i zaczac cwiczyc-z tłuszczem nie mam problemow bo duzo gram w piłe i smigam rowerem.
...
Napisał(a)
siema wszystkim,
mam takie nie typowe pytanie,słyszałem aby zaczac cwiczyc na siłce trzeba troche nabrac masy(oczywiscie nie miesniowej)mam na mysli masy ciała,jezeli sie z tym zgadacie lub nie to napiszcie,mozecie jeszcze napisac jakie odzywki proponujecie z własnego doswiadczenia(cos z gainerów,bo słyszałem ze sa one do tego własnie przeznaczone-masa ciała), ja mam 180cm i 74kg - chcem troche nabrac masy(np około 80kg)i zaczac cwiczyc-z tłuszczem nie mam problemow bo duzo gram w piłe i smigam rowerem.
mam takie nie typowe pytanie,słyszałem aby zaczac cwiczyc na siłce trzeba troche nabrac masy(oczywiscie nie miesniowej)mam na mysli masy ciała,jezeli sie z tym zgadacie lub nie to napiszcie,mozecie jeszcze napisac jakie odzywki proponujecie z własnego doswiadczenia(cos z gainerów,bo słyszałem ze sa one do tego własnie przeznaczone-masa ciała), ja mam 180cm i 74kg - chcem troche nabrac masy(np około 80kg)i zaczac cwiczyc-z tłuszczem nie mam problemow bo duzo gram w piłe i smigam rowerem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
****a dobre bzdrury slyszałeś. Zacznij ćwiczyć, ułóż diete!!! Dobry trening plus dieta a potem wracaj do suplementacji!!!
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
zależy Ci na masie mięśniowej czy tłuszczowej?
jeśli mięsniowej to zacznij się zdrowo odżywiać i ćwiczyć na siłowni
jeśli ma być to masa tłuszczowa to jedz chipsy, czekoladę, cukierki... usiądź przed T.V weź pilot i rób piloting
wybierz co jest Twoim celem
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-02-10 12:20:16
jeśli mięsniowej to zacznij się zdrowo odżywiać i ćwiczyć na siłowni
jeśli ma być to masa tłuszczowa to jedz chipsy, czekoladę, cukierki... usiądź przed T.V weź pilot i rób piloting
wybierz co jest Twoim celem
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-02-10 12:20:16
...
Napisał(a)
panuje taki stereotyp ze latwiej idzie grubasom na silowni , to pewnie z przeswiadczenia ze mozna tluszcz w miesnie przerobic (krolestwo oddam za informacje - jak ?) - ot, bzdura
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
piotrek_19 -czyżbyś chciał odwiedzić siłownie dopiero wtedy gdy bedziesz tak wielki jak kiedyś Dorian albo teraz Ronni Coleman, trenuje sie po to właśnie by nabrać masy- mięśniowej lub/i/ stracić tłuszczową- choć nie tylko takie cele mogą przyświecać...
a że lepiej idzie grubasom niż chudzielcom na siłowni/w rozumieniu zdolności do rozwoju/ to wielki przesąd- z mojego doświadczenia najwieksi i najlepiej zbudowani z którymi miałem na siłowni styczność to ci chudzi kiedyś...
a że lepiej idzie grubasom niż chudzielcom na siłowni/w rozumieniu zdolności do rozwoju/ to wielki przesąd- z mojego doświadczenia najwieksi i najlepiej zbudowani z którymi miałem na siłowni styczność to ci chudzi kiedyś...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły