plywanie

siema robie 100 x 25 metrow na basenie przez 1h. Plywam te 100 dlugosci kraulem bez odpoczynku. Mysle zeby ten trening byl porzadny na miesnie brzucha i spalenie tluszczu. Jakimi stylami plywac zeby najbardziej byl zaangazowany brzuch ? Czy pozostac przy kraulu ?

nie ten dział , tu odzywianie

zainwestuj w diete jak chcesz miec szesciopak ,to podstawa
..mozesz poplywac delfinem jak umiesz

"nie ten dział , tu odzywianie "

jakie odrzywianie? Co ty pierd.....sz?

najlepiej to pływaj koniem, ponieważ to przy pływaniu tym stylem najbardziej pracują mięśnie brzucha. Ale wątpię, żebyś całość potrafiła przepłynąć tym jednym stylem. Proponuje ćwiczenia do delfinka, gdzie będzie brzuch pracował np. 20x50 NN mot...

darek ten post był przeniesiony z działu odzywianie jakbys nie zauwazył.
masz soga autorze tego posta za taki wynik bo ja do takiego nigdy nie dojde (chodzi o pływanie) a nie mozesz po prostu robić brzuszków na lądzie? najlepiej to połącz, cwiczenie brzuszków i pływaj ile pływasz, w ogole to ja od siebie jako aeroby polecam rower, wiem ile mi to daje jesli chodzi o spalanie tluszczu.

a moze po prostu inny trening niz 25 kraulem
swoja droga nie nudzi Ci sie to ?
mysle ze miesnie brzucha to rzezbic na ladzie a basen jako dodatek aerobowy i trening inny