-spermik-
panowie szybkie pytanie :)
jutro czeka mnie test sprawnosci fizycznej :) bede go miał o 8 rano
planuje wstac o 5:30 i o 6 zjesc 100g ryżu + piers z kurczaka o 7 wypic kawe .
dobrze komnibuje czy zjesc same weglowodany czy zapodac cos białka ? wiem ze białko jest cięzej trawione więc nie wiem czy to dobry pomysł zeby tak z rana przeciżac brzuszek ?
jutro czeka mnie test sprawnosci fizycznej :) bede go miał o 8 rano
planuje wstac o 5:30 i o 6 zjesc 100g ryżu + piers z kurczaka o 7 wypic kawe .
dobrze komnibuje czy zjesc same weglowodany czy zapodac cos białka ? wiem ze białko jest cięzej trawione więc nie wiem czy to dobry pomysł zeby tak z rana przeciżac brzuszek ?
Krzysztof Piekarz
