Napoje typu 'light' a odchudzanie

Jak w temacie. Wiem, że nie powinno się ich pić ze względu na aspartam i inne 'wspanialosci', ale ciekawi mnie czy wypijanie 2-3 litrów np. Coli Light tygodniowo ma jakiś wpływ na efekty spalania tłuszczu(przy diecie redukcyjnej , aerobach i wspomagaczu). Prosze o odpowiedzi tylko na temat, że te napoje to jeden wielki syf dla zdrowia to wiem :)

kiedys spotkalam sie z opinia , ze nawet cola light przez swoj slodki smak moze zaburzyc ketoze. tak sie to ma do CDK, a jak w innych dietach...nie wiem mnie osobiscie cola bardzo zapycha ale nie jest to raczej dobry sposob

pare dni temu porzadnie wdrazylem temat, ale zrodel szukac mi sie nie chce, bo stron przelecialem chyba z setke, sporo pisze na jakims forum "dobradieta" czy "dietadobra" i tam sporo odnosnikow do opracowan naukowych samych slodzikow, bo to one wywoluja w sumie najwiecej halasu;

fakty, z tego co sie dowiedzialem sa nastepujace :

ZA
1. walory smakowe;
2. zawsze wiecej plynow;
3. brak wplywu na bilans kaloryczny;
4. nie zaburza ketozy, poniewaz nie zawiera wegli (nie posiada wartosci odzywyczch);

PRZECIW
1. zgaga - jak wszystkie napoje gazowane pite w duzych ilosciach;
2. cena;
3. wywoluje laknienie na wiecej;
4. slodziki - trucizna, miedzy innymi metanol (ale w tak malych ilosciach, ze musialbys pic z 20L dziennie, jak wszystko inne na tym swiecie "mleko zabija", "kurczak razi ptasia grypa", "jajka zly cholesterol" itd w nieskonczonosc;

w skrocie - jak Cie stac to mozna sobie wypic, byle nie za czesto :)

sog za fatygę

No właśnie mi chodzi tylko o to czy picie takich napojów ma jakiś wpływ na efekty odchudzania(np. czy hamuje przemiane materii, spalanie tłuszczu itd). Więc z tego co zrozumiałem wpływu na odchudzanie nie ma(tylko zdrowotny), więc można się czasem napić w trakci redukcji, czy tak?

mozna. tylko nie wiadro a puszke raz na jakis czas.