...
Napisał(a)
Ostatnio już nie wyrabiam z ćwiczeniem na nogi bo biegam też 3x w tygodniu a na siłke chodze też 3x w tygodniu na przemian 1 i drugie czyli praktycznie nogi nie mają dnia odpoczyku .Z czego zrezygnować , nie ćwiczyć nóg na siłowni czy wywalić / zmienić aeroby?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie powinieneś ćwiczyć nóg na każdym treningu to jest bład, bo one nie mają kiedy sie zregenerowac a przecież to bardzo duża partia mięśni
...
Napisał(a)
Aktualnie jade na Hst więc każda partia 3x w tygodniu ... więc błąd?? stosuje sie do zasad hst jakie były w artykule na sfd więc powinno być dobrze , puki co rezygnuje z ćwiczenia nóg czekam na więcej odpowiedzi
Poprzedni temat
Neavy Seals, aeroby, siłownia, ABS -odpowiednia konsystencja?
Następny temat
Zastoje..?
Polecane artykuły