Czy będe wtedy na czczo?

Mam tak ułożony dzień, że niestety nie mogę biegać rano(robie wycinkę), a bieganie po-treningowe to i tak tylko 3 razy w tygodniu(w pozostałe dni chce robić same aeroby). Powiedzmy, że wstaje o 7:00 rano, jem śniadanie, docieram na na uczelnie, wracam na chata około 10:00 rano. I teraz pytanie, czy robiąc teraz aeroby(wcześniej jeszcze robie 5 minut ćwiczenia na brzuch - 2 serie do oporu) zacznie mi się w ogóle spalać tłuszcz, tzn. czy będe już na czczo?

Nie musisz być na czczo, żeby aeroby przyniosły efekt w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Brzuch lepiej rób po aerobach.

Aeroby 3-4 godziny po posiłku powinny dać podobne rezultaty, ale nie przesadzaj z tym.

Tak jak Charon tylko ze brzuch robilbym przed aero

Robiąc brzuch po aero jesteśmy już jakby w strefie spalania tłuszczów. Dzięki temu w jakimś tam małym stopniu możemy spalić tłuszcz z brzucha. Efekt będzie większy przy niskim %bf.

Robiąc brzuch przed aerobami chciałem tak jakby "doniszczyć" glikogen :D

doniszczyć? Przy głodówce starczyłoby Ci go na 24h...

Ok, poczytalem troszke i juz wszystko wiem. Dzieki wielkie, jak sogi wejda to wejda;D

Dokladnie tak szybko sie nie wypali.
Masz dwie opcje a jaka wybierzesz to twoj wybor. Sprawdz obydwie opcje i bedziesz wiedzial jaka ci odpowiada