Ps. Dietka jest oczywiscie ulozona, bo jak wiadomo bez tego ani rusz
...
Napisał(a)
Witam wszystkich, pozwolilem sobie zalozyc temat gdyz chcialem zasiegnac od Was opini na temat mojego przyszlego treningu Moim celem jest spalenie fatu z ud i posladkow (jest tego sporo, a posladki to juz wogole strasznie otluszczone). Wszystko zaczelo sie od tego iz rzucilem fajki, no i powoli mnie otluszczalo a ja nic sobie z tego nie robilem No i teraz mam dzieki temu "fajne" rozstepy, ale nie o tym chcialem mowic Mianowicie planuje w udach stracic ok. 10cm co jest jak najardziej wykonalne, gdyz na udach jest duzo fatu. Na silownie niestety sobie teraz pozwolic nie moge, gdyz poprostu czasu brakuje. 3 razy w tygodniu mam treningi sztuk walk, do tego mam zamiar biegac ok 4 razy w tygodniu z rana ( oczywiscie na czczo). No i moje pytanie brzmi : co jeszcze dolozyc do tych aerobow, by jak najwiecej zeszlo mi z ud i posladkow (oczywiscie wiem iz tluszczu nie da sie spalac z wybranych czesci ciala, ale na udach i posladkach zalezy mi najbardziej, gdyz z gory jeste zadowolony). Z gory dziekuje za odpowiedzi, i mam nadzieje iz mi pomozecie
Ps. Dietka jest oczywiscie ulozona, bo jak wiadomo bez tego ani rusz
Ps. Dietka jest oczywiscie ulozona, bo jak wiadomo bez tego ani rusz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bieg z rana na czczo zalatwi sprawe o ile nie bedziesz sie obzeral.
Give a dog a bone
Leave a dog alone
Let a dog roam and he’ll find his way home
...
Napisał(a)
No to jest oczywiste ze nie bede sie objadal, zreszta napisalem ze dietke redukcyjna mam ulozoa Moze jeszcze by ktos sie wypowiedzial i poradzil jak najefektywiej spalic fat z ud i posladow, rownoczesnie jak najmniej tracac z gory
...
Napisał(a)
Temat zjechal troche w dol, wiec go podbijam do gory, gdyz mam nadzieje ze ktorys ze znawcow go zuwazy i sie w nim wypowie
...
Napisał(a)
Nie da rady spalić tłuszczu w określonym miejscu. Proponowałbym dieta + siłka + HIIT, ale skoro bez siłki to trudno.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
"(oczywiscie wiem iz tluszczu nie da sie spalac z wybranych czesci ciala, ale na udach i posladkach zalezy mi najbardziej, gdyz z gory jeste zadowolony)"
Dla mnie to oczywiste iz sie nie da z wybranych czesci spalac, wiec nastepnym razem dokladnie czytaj co ktos napisze
Dla mnie to oczywiste iz sie nie da z wybranych czesci spalac, wiec nastepnym razem dokladnie czytaj co ktos napisze
...
Napisał(a)
No wiadomo ze spadki na górze tez beda. Ja bym biegal, jeździl na rowerze i sie nie przejmowal spadkami. Wiadomo cos kosztem czegos
...
Napisał(a)
Mi sie wydaje ze z tym rowerem to nie ma juz sensu, gdyz jak pisalem bede biegal 4 razy + 3 razy sztuki walk, wiec wychodzi 7 aerobow w tygodniu Mysle ze tyle spokojnie wystarczy. Dzisiaj zmiezylem obwod uda i lydek, i wyszlo ze w udzie mam 69,5 cm a w lydce 44 Tak wiec widac ze jest co spalic, i tak do 62-63 cm w udzie bede darzyl
Polecane artykuły