hej pomozcie ulozyc trening w warunkach domowych

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

siema gram 3 czasami 4 razy w tygodniu w noge (trening) to są poniedzialek sroda piatek. w pozostałe dni chce cwiczyc w domku pomozcie ulozyc jakis plan na pozostałe 3 dni piszcie pomocy

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833

a masz jakis sprzet w domu tzn sztanga, hantle, drązek?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Piwko a silownia

Następny temat

Trening na siłe z elementami ćw. na mase, do oceny

Polecane artykuły

hej pomozcie ulozyc trening w warunkach domowych

Trening dla zaawansowanych

Piwko a silownia

Trening na siłe z elementami ćw. na mase, do oceny

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?