Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40

Witam

Mam taką proźbe, pytanie ...

Mam 18 lat, trenuje sztuki walki i chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni.
Mam już ułożoną diete i trening. Lecz chciał bym sie was zapytać o pare rzeczy.

Jakie odrzywki/sumplemety beda dla mnie dobre

1. Nie chce nabrać na masie ... bardziej zależy mi na rzeźbie i sile. Moge troche przybrac na masie ale tylko ok . 3 - 4 kg.
2. Chciał bym mieć sylewtke "ala" Bruce Lee ... to takie porównianie i zilustrowanie tego co napisałem powyżej.
3. Aby nie były one drogie... tak jakoś do 80zł
4. Obecnie ćwicze domowo (pompki, drążek, brzuszki)
5. Chciał bym również nie obrosnąć "tłuczem na brzuchu" i chciał bym aby to coś pomogło mi w budowaniu i dalszym rozwoju mięśni brzucha.

PS. Czytam na tym forum dużżooo i bardzo sobie je chwale, lecz niestety jestem zbyt "tępy" (?) aby zrozumieć przeznaczenie i istote suplementacji.
Wiec prosze was doświadczonych o pomoc

Z góry bardzo wszytkim dziękuje.

PS2. Czy może jakieś ... i właśnie ... co to są
te omega3 ... białko ... geiner ..????

Zmieniony przez - Rewmer w dniu 2006-03-11 18:16:54