ZA WSZELKIE ODPOWIEDZI DZIEX TYLKO NIEZBLUZGAJCIE MNIE :P
...
Napisał(a)
Od pewnego czasu irytuje mnie troche to ze mój młodszy brat który ma prawie 15 lat ćwiczy klatę w poniedzialek wtorek środe czwartek piątek sobotę a w niedzielę odpoczywa. Stosuje ten plan juz od roku i jest bardzo dobrze zbudowany i dosyć silny jak na swój wiek bierze na klate 92kg. Myślalem ze w końcu sie przemęczy i niebędzie widać u niego efektów lecz on ciągle rośnie :P nie bieze samych suplementów tylko trzyma sie diety :) i tez nie koksuje :) więc moze mi ktoś wytlumaczyć czy jest sens trenować 1 raz w tygodniu daną partię mięśniową ?? tak jak jest napisane w poradnikach... ?? i tak jak radzą specjaliści ;P Bo ja ćwicze stosując sie do zasad wypisanych na forum i nie wiem czy mi wystarczy taki trening :)
ZA WSZELKIE ODPOWIEDZI DZIEX TYLKO NIEZBLUZGAJCIE MNIE :P
ZA WSZELKIE ODPOWIEDZI DZIEX TYLKO NIEZBLUZGAJCIE MNIE :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Coś w tym musi być mój kolega potrafi w 2 miesiące zrobić na klate 20 kg więcej szalonym na maxa treningiem po kilkanasie seri na wszyscho:/ I to bez diety (je wszystko ile się da) i oczywiście bez suplementów.
Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-03-11 19:15:42
Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-03-11 19:15:42
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od geneetyki,moze poprostu si eszybko regeneruje,no ale 6 razy w tyg dana partie??jestem pelen podziwu <loL>
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
...
Napisał(a)
Zobaczymy za kilka lat, co powie zdrowie
POZDRO
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Chcialem tylko dodać ze robi sobie po 6 tygodniach 1 tydzień przerwy :)
...
Napisał(a)
no to jak kazdy chyba.tylko tyle madrego robi w tym swoim planie,choc po takiej tyrce to by mu sie przydalo chyba z 2 miechy hehe
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
Polecane artykuły