jaki to jest trening ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jaki , jest , trening

Ilość wyświetleń tematu: 1670

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

good3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1182

instruktor siowni dal mi taka rozpiske na 65 kg :
12x 30 kg
10x 37 kg
8x 40 kg
7x47 kg
5x50 kg
2x58 kg
6x 50 kg
8x 47 kg
10x 40 kg

potem jeszcze 3x 10 - rozpietki

ta rozpiska na 65 kg zwiekszy mi sile mase czy rzezbe ?? dzieki za odp ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

to mi wygląda na trening na siłę

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

O onkelfaka sie pojawił w treningu, coś nowego

Plan podchodzi pod siłę na moje "oko"

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

widzisz zmobilizowałem się

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

Instruktor chyba powinien Ci powiedzieć co to za trening

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759

wygląda na siłowy

Impossible is nothing

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Można tak ćwiczyć, to nie będzie za dużo ?

Następny temat

mocne bary ??

Polecane artykuły

jaki to jest trening ?

Trening dla zaawansowanych

Można tak ćwiczyć, to nie będzie za dużo ?

mocne bary ??

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia